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Rezept von: Lucia Beer

Fruchtknödel

Zutaten
  

Für den Teig

  • 190 g Kokosjoghurt
  • 190 g Hafermehl glutenfrei
  • 50 g Mandelmus oder Erdnussbutter
  • 3 EL Apfelmus
  • 1 Prise Meersalz
  • 1-2 EL Kokosblütenzucker gemahlen, optional

Für die Füllung

  • Bitte verwende sehr reife Früchte wie Erdbeeren, Aprikosen, Feigen usw.

Zum Wälzen

  • 2/3 Mohn
  • 1/3 Kokosblütenzucker

Anleitungen
 

  • Mische alle Zutaten für den Teig gut mit den Händen und lass ihn etwa 10 Minuten ruhen.
  • Stelle in der Zwischenzeit einen großen Topf Wasser mit einer Prise Salz bereit und bringe das Wasser langsam zum Kochen.
  • Mohn und Kokosblütenzucker in einer Schüssel mischen und beiseitestellen.
  • Da die Kochzeit nicht so lange ist wie bei herkömmlichen Knödeln, sollten die Früchte sehr reif sein.
  • Bei Erdbeeren schneide den obersten Spitz ab, damit der Knödel schön rund wird.
  • Mit Hilfe von ein wenig Hafermehl Knödel formen und in das kochende Wasser legen.
  • Einmal aufkochen lassen und auf mittlere Hitze reduzieren.
  • Die Kochzeit beträgt etwa 8-10 Minuten. Länger nicht, da sich sonst langsam der Teig "auflöst".
  • Knödel behutsam aus dem Wasser nehmen und in der Mohn-Zucker Mischung wälzen.
  • Sofort servieren!
Keyword glutenfrei, vegan
Gericht Nachspeise