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Rezept von: Nicole Velkova

Rohe Eis-Riegel mit Mango und Himbeeren

Zutaten
  

Boden

  • 150 g Datteln
  • 45 g Mandeln gemahlen
  • 78 g glutenfreie Haferflocken gemahlen
  • 25 g Kokosraspeln
  • 1 Prise Salz
  • 1 TL Zimt
  • 3 EL Ahornsirup
  • 1 TL Vanille

Mango-Schicht

  • 1 große Banane
  • 150 g Mango gefroren

Himbeer-Schicht

  • 1 große Banane
  • 150 g Himbeeren gefroren
  • 1 EL Ahornsirup

Anleitungen
 

  • Mandeln, Haferflocken und Kokosraspeln in einem Mixer zu einer feinen Mehlkonsistenz mahlen.
  • Alle Zutaten für den Boden in eine Küchenmaschine geben und gut vermischen, bis alles zu einer klebrigen Masse verarbeitet ist. Die Datteln in heißem Wasser vorher einweichen, falls nötig.
  • Die Bodenmasse anschließend in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform geben, so dass eine gleichmäßige und glatte Ebene entsteht.
  • Die Form in den Gefrierschrank stellen, während du die Mango-Schicht zubereitest.
  • Alle Zutaten für die Mango-Schicht in einen Zerkleinerer geben und glatt mixen. Die Creme auf den angefrorenen Boden geben und gleichmäßig verstreichen.
  • Für ca. 15 Minuten in den Gefrierschrank stellen.
  • Alle Zutaten für die Himbeer-Schicht in einen Zerkleinerer geben und glatt mixen. Die Creme auf die angefrorene Mango-Schicht geben und gleichmäßig verstreichen.
  • Für mindestens 1 Stunde (besser über Nacht) in den Gefrierschrank stellen.
  • In Riegel oder Stücke schneiden und genießen!
Keyword fettarm, glutenfrei, vegan
Gericht Nachspeise, Snack